Antrenamentele zilnice încep neapărat cu o încălzire ușoară.După aceasta, începe partea cea mai dificilă, care îi face pe mulți colegi mai tineri ai respectabilelor doamne să tremure. Deși au 58, respectiv 63 de ani, Ancuta și Luminita se simt ca la prima tinerețe, iar coreenele, o combinație între săritură și flotare, le execută cât ai bate din palme.Doamna Luminița a lucrat 32 de ani ca sudor electric, dar când a văzut că are probleme cu greutatea corporală a început să își pună semne de întrebare și a apelat la mișcare. De atunci au trecut sase ani de zile si a ajuns sa petreaca mai mult timp în sala de antrenament decât acasă.Doamna Luminita spune ca, desi are sufletul de 25 de ani, varsta isi spune cuvantul. Cu toate astea a reusit sa stea in cap si urmatorul pas este sa stea in maini nesprijinita.Sportul a ajutat-o sa se simta iar tanara si spune ca atat copiii cat si nepotii sunt foarte mandri de ea, ba mai mult reprezinta un exemplu pentru familia ei. Lumi, asa cum o numesc colegii, e de parere ca trebuie sa si traiasca propria viata si nu viata copiilor sau nepotilor.Doamna Ancuta, cu cinci mai tanara decat doamna Luminita, inca nu a iesit la pensie, ci lucreaza la asistenta sociala. Practica artele martiale la scoala Ager din Targoviste de aproape un an si spune ca se simte excelent. Chiar s-a vindecat de osteoporoza dupa 12 ani de tratament. Pe langa benefiiciile fizice pe care le are, mersul la sala reprezinta pentru ea si o terapie.
