Au mancat pana nu au mai putut iar acum nu stiu cum sa scape de kilogramele acumulate in perioada sarbatorilor de iarna. Numarul abonamentelor la salile de sport au crescut considerabil in aceasta perioada iar instructorii nu mai fac fata numarului mare de clienti care vin la sala. Insa nu doar miscarea va ajuta sa slabiti ci si o dieta echilibrata.
După mesele îmbelșugate de Crăciun și Revelion românii au dat năvală în sălile de forță pentru a scăpa de kilogramele în plus. Așa că de la primele ore ale dimineții , clienții sălilor de sport nu au mai stat de gânduri și s-au apucat de treabă. Sarmalele și cozonacul vor dispărea de pe abdomenul lor cu ajutorul exercițiilor fizice însă nici dieta nu trebuie neglijată.
Instructorii de fitness au mai mult de muncă în această perioadă și dau sfaturi celor care vor să știe cele mai eficiente metode de a scăpa de kilogramele acumulate.
Așadar dacă vreți să scăpați de colăceii formați în urma dezmățului culinar de sărbătorile de iarnă încercați să vă faceți un program de mișcare prin care să ardeți caloriile iar o dietă bogată în fructe și legume vă va ajuta să reveniți la silueta dorită.