Daca simtiti ca sunteti obosit si nu va puteti concentra, atunci este posibil suferiti de astenie de primavara. Astenia debuteaza cu oboseala, dureri musculare si lipsa de concentrare. Aceste simptome sunt intalnite des la trecerea de la sezonul rece la sezonul cald.Primăvara auzim peste tot de astenie, acea stare de slăbiciune generalizată cauzată de schimbările de temperatură şi de lumina în exces. Organismul este epuizat, lipsit de vitalitate şi forţă din cauza carenţelor alimentare, deoarece iarna se consumă multe alimente conservate, care au un aport redus de vitamine şi săruri minerale. Deseori oamenii nu recunosc aceste simptome și pun oboseala resimțită în această perioadă pe seama stresului sau a activitășilor zilnice.Persoanele îngrijorate, stresate, obosite în exces ar trebui să petreacă un timp îndelungat afară şi să practice sport în aerul curat al primăverii. O alimentaţie echilibrată, bogată în vitamine, evitarea dulciurilor concentrate, a zahărului, în general, şi a cafelei, alături de un somn odihnitor şi suficient, plus exerciţii fizice regulate sunt măsurile care trebuie luate de către persoanele atinse de astenia de primăvară, pentru a-şi recăpăta progresiv energia.